Tópico: Álcool e exercícios são receita para vida longa, diz pesquisa

[Skorpios]

Álcool e exercícios são receita para vida longa, diz pesquisa
 
   

O consumo moderado de álcool combinado a um estilo de vida ativo e saudável pode ser a melhor receita para uma vida longa, segundo uma pesquisa do Instituto Nacional de Saúde Pública de Copenhague, na Dinamarca, publicada na revista especializada European Heart Journal.

O estudo, que acompanhou cerca de 12 mil pessoas por quase 20 anos, sugere que a combinação pode diminuir o risco de doenças cardíacas – as pessoas com vida ativa tinham risco menor, mas ele fica ainda mais baixo quando combinado ao consumo moderado de álcool.

Especialistas britânicos alertaram, no entanto, que as pessoas não devem ser encorajadas a beber, já que o consumo excessivo de álcool faz mal.

Ao longo da pesquisa, 1.242 pacientes morreram de isquemia cardíaca. A conclusão foi de que as pessoas que não bebiam e levavam uma vida inativa eram as que tinham maior risco de desenvolver doenças cardíacas – 49% mais alto do que as que bebiam, faziam exercícios, ou os dois.

Ao comparar os pacientes que levavam uma vida ativa, os cientistas perceberam que aqueles que bebiam moderadamente – de uma a 14 unidades de álcool por semana – tinham cerca de 30% menos chances de desenvolver doenças cardíacas do que os que não bebiam.

A conclusão se repetiu entre os pacientes totalmente inativos, com o risco diminuindo à medida que aumentava a atividade física.

Os abstêmios que tinham vida ativa tinham um risco de 31% a 33% menor de desenvolver isquemia em comparação com os abstêmios inativos.

Mas quando se compararam as pessoas de vida ativa que bebem moderadamente, o risco delas desenvolverem doenças cardíacas era quase 50% menor do que o dos abstêmios inativos.

Efeitos bioquímicos

Pesquisas anteriores já sugeriram que o consumo de álcool pode diminuir o risco de doenças cardíacas por aumentar o nível do colesterol "bom" e, possivelmente, afinar o sangue.

O resultado foi parecido quando os cientistas analisaram mortes por outras causas: a atividade física parecia reduzir o risco, mas aqueles que consumiam álcool moderadamente se saíram melhor nos resultados do que os abstêmios, em todos os níveis de atividade física.

"Nosso estudo mostra que ser fisicamente ativo e beber álcool com moderação é importante para diminuir o risco de isquemia fatal e de morte em geral", disse o pesquisador Morton Gronbaek, do Instituto Nacional de Saúde Pública de Copenhague.

Segundo a enfermeira cardíaca Ellen Mason, da British Heart Foundation, "a combinação de consumo moderado de álcool e atividade física parece ser a vencedora para reduzir o risco de doenças cardíacas".

"Mas o excesso de bebida contrabalança os benefícios do consumo de álcool e pode aumentar a pressão sanguínea."

"Em pesquisas anteriores, as atividades físicas já demonstraram ser mais benéficas à saúde do coração e à saúde em geral, em comparação ao consumo de álcool", acrescentou Mason.

"O álcool é um depressivo, enquanto o exercício libera hormônios que melhoram o humor, que podem beneficiar a qualidade de vida, além de diminuir o risco de morte."
 
   

http://www.bbc.co.uk/portuguese/reporterbbc/story/2008/01/080109_alcoolsaude_ba.shtml

[Diego]

Amém!

[Diegojaf]

Oba!!! 120 anos, lá vou eu...

[N3RD]

Preciso começar a beber então

Tudo o que eu tomei em 2007: uma smirnoff e somando todas goladas que eu dou no copo de cerveja dos outros deve totalizar umas duas latinhas...

E muitos me perguntam, você não bebe mesmo ?? NÃO, EU NÃO BEBO!! algo contra ?

[Spitfire]

Preciso fazer exercícios... 

[N3RD]

Exercícios eu faço bastante... Acho que vou começar a beber uma lata de cerva por semana sera que ta bom ja ?

Não quero viciar haha

[Spitfire]

Não sei... só não estou disposto a consumir menos dos meus 15L de vinho semanais. 

[Raphael]

Porra...15 litros de vinho é foda.

Mas é verdade, o vinho aumenta a circulação do sangue, combinado com exercícios, claro.

Eu detesto cerveja... Tem gosto amargo e de xixi.

[Diegojaf]

E muitos me perguntam, você não bebe mesmo ?? NÃO, EU NÃO BEBO!! algo contra ?

Nada contra...

Você dirige... 

[Rodion]

E muitos me perguntam, você não bebe mesmo ?? NÃO, EU NÃO BEBO!! algo contra ?

poderia ser pior. você poderia ser vegetariano....

[Diego]

Tem gosto amargo e de xixi.

Já bebeu mijo?

[Twinning Hook]

Porra...15 litros de vinho é foda.

Mas é verdade, o vinho aumenta a circulação do sangue, combinado com exercícios, claro.

Eu detesto cerveja... Tem gosto amargo e de xixi.

 

Alguns tipos de chopp nao sao tao ruims assim, mas o resto...

[Raphael]

Tem gosto amargo e de xixi.

Já bebeu mijo?

Não depois de grande...

Isso explicaria muita coisa....

Alguns tipos de chopp nao sao tao ruims assim, mas o resto...

Todos são ruins, não há exceção.

[Peezah]

Eu detesto cerveja... Tem gosto amargo e de xixi.

²

[Atheist]

Acho que vocês não conhecem cerveja então...

[rizk]

Ai, alguém se decide pelo amor de deussss. Fuck you mice, give me something I can use!!!

[Raphael]

Acho que vocês não conhecem cerveja então...

Sim. Não digo que não gosto de uma coisa antes de prová-la.

Já bebi de tudo, não vou falar as marcas porque não gosto de propaganda, sou anticapitalista. Mas é horrível, pelo menos ao meu paladar.

Prefiro um vinho, o foda é que fico bêbado rápido.

[N3RD]

O gosto da cerveja não me agrada muito também não..

[Raphael]

O gosto da cerveja não me agrada muito também não..

Viu. Una-se a nós, ó todos que detestam este líquido do mal, esta coisa espumosa, com cheiro de azedo.

[Spitfire]

Prefiro um vinho, o foda é que fico bêbado rápido.

Pô... o barato de beber é justamente a tonturinha. 

[Raphael]

Também acho. Mas o problema é que eu sou fraquinho e vomito tudo rápido. Fico tonto e com sono. Não posso cair, tenho 1,97cm e peso nada mais nada menos do que 100 kg, quem vai me carregar?

[Diego]

Acho que vocês não conhecem cerveja então...

Concordo plenamente...
ou beberam na hora errada.

O gostoso da cerveja é beber pra relaxar...
Num bar com amigos e conversando... ou em casa sozinho depois de um dia te trabalho difícil...
e claro, beeem gelada.

Skol, bohemia, heineken... são minhas preferidas.
Kaiser, sol, e essas outras genéricas só no desespero ou por falta total de opção.

whisky é outra bebida pra se beber marca boa e na hora certa.
Eu odiava (só tinha tomado whisky vagabundo e os mais baratos) até tomar um Jack Daniels! O coisa gostosa!

[Oceanos]

Mais um para os que não gostam de cerveja... Cerveja é ruim a qualquer hora e em qualquer lugar... Prefiro muito mais um vinho.

[Atheist]

Acho que vocês não conhecem cerveja então...

Concordo plenamente...
ou beberam na hora errada.

O gostoso da cerveja é beber pra relaxar...
Num bar com amigos e conversando... ou em casa sozinho depois de um dia te trabalho difícil...
e claro, beeem gelada.

Skol, bohemia, heineken... são minhas preferidas.
Kaiser, sol, e essas outras genéricas só no desespero ou por falta total de opção.

whisky é outra bebida pra se beber marca boa e na hora certa.
Eu odiava (só tinha tomado whisky vagabundo e os mais baratos) até tomar um Jack Daniels! O coisa gostosa!

Jack Daniels é bom demais!

Mas pra quem acha cerveja amarga, é bom procurar cervejas puro malte, como a Bavária Premium, que é mais suave. O amargo da cerveja vem do lúpulo que foi adicionado para aumentar a vida da cerveja. Tem algumas feitas de arroz que são ainda mais suaves e saborosas, como a Bud.

[Atheist]

Mais um para os que não gostam de cerveja... Cerveja é ruim a qualquer hora e em qualquer lugar... Prefiro muito mais um vinho.

Depende da ocasião... Num calor de 40 graus, não quero saber de vinho de jeito nenhum, o melhor é uma cerveja bem gelada!