A melhor sugestão é esta da Lela mesmo... mas e se você tiver pouco tempo? Aí já não dá pra fazer isso. Minha dica é em relação ao ambiente. Um lugar silencioso (ou com o mínimo de tranquilidade) e uma posição confortável. Por exemplo, ler na hora do almoço com a TV ligada NUNCA dará certo. Ou ler alguma coisa deitado na cama (posição super incômoda) também. Ler com fome, preocupado com alguma coisa, ansioso, com sono, disperso, etc... enfim, aí não há técnica de leitura que funcione.
A minha sugestão é ler, qualquer coisa, com interesse - mesmo que seja mínimo. O interesse desperta a curiosidade e ajuda na fixação dos temas do que se está lendo.