Tópico: globo reporter: dormir emagrece

[Buckaroo Banzai]

Achei uma bobagem absurda.

Que eu saiba dormindo o metabolismo desacelera, fica praticamente o metabolismo basal, então dormir para emagrecer não faz sentido.

A relação possível de um bom sono e emagrecimento deve ser o que até mencionaram do sono eliminar a vontade de comer; ao mesmo tempo em que se estivesse acordado poderia estar comendo nesse tempo.

[Rodion]

bom, geralmente quando eu durmo umas 18hrs seguidas acordo bem mais magro. mas é só comer uns dois pães de queijo que volto ao normal.

[Týr]

faz sentido... ninguém dorme comendo

[N3RD]

Enquanto dormimos não comemos e queimamos calorias.... 

[Luis Brudna]

 Por isso sou magro.. hehe

[Snake]

É engraçado... não importa o quanto eu durma, eu sempre fico com fome nos mesmos horários.

[Marcus VBP]

a frase foi mal formulada. acontece que ficar acordado requer que o corpo seja abastecido constantemente para se manter funcionando. quando fico acordado de madrugada eu fico com fome o tempo todo.

então, dormir nos horarios é melhor para emagrecer do que ficar acordado, gastando energia, mas comendo.

[rizk]

Fala sério, vai... eu durmo pra cacete e continuo gorda, e isso é HÁ ANOS.
É claro que quanto mais tempo se passa dormindo, menos fome a gente tem.
Mas comer não necessariamente significa comer porcaria, e o tempo que se passa acordado pode ser dedicado a fazer exercício.

Eu estou fazendo assim: sempre que eu tenho fome fora das refeições, eu como banana. Se eu fico com sono fora da hora, eu saio pra andar com o cachorro. Na primeira semana eu comia 6 bananas por dia, mas agora já passo com duas. Tem umas 3 semanas disso, já, e eu perdi 3kg e meu cachorro está mais feliz, também. Yeah! hehe.
A próxima medida é ir pra cama à meia noite, e parar de tomar café às 22h. Senão eu fico lá rodaando na cama, pego no sono às 5h, e ninguém consegue dormir BEM se a maior parte do sono é de dia.

Todo mundo diz que banana engorda, mas tem as mesmas calorias de uma maçã normal; maçã costuma ser mais pesada que banana, mas não "sustenta". Recomendo pra todo mundo comer banana. Banana é gostoso, enche a barriga, não faz a gente se sentir fraco e desnutrido, e você sente menos dor no corpo se for fazer exercício. Não sei se isso tem fundamento, mas é o que parece.

[N3RD]

Fala sério, vai... eu durmo pra cacete e continuo gorda, e isso é HÁ ANOS.

Esta falando que enquanto dormimos não queimamos calorias ? 


Eu também gosto de banana.. eu misturo um potinho de iogurte antes de ir pra academia.. da uma forçinha extra kkkk

Mas banana tem calorias viu.. inves de comer 6 bananas come 2 igual você está fazendo agora e tome bastante agua que ajuda e espantar a fome.

Depois eu posto uma foto do meu físico definido kkkkkk 

[UBorba]

Vi um artigo falando sobre isso, mas não dessa maneira cuspida ou vomitada,
tinha a ver com otimização dos hormônios através do bom sono. Mas agora não
lembro mais onde foi, quando eu achar eu posto.