Agnóstico, vc esqueceu que tem gente aqui que te conhece pessoalmente, né?
Quanto a correr, vou voltar a correr de sexta às 11h. Vou começar com um programa leve: corre 1000, anda 1000 três vezes, até ano que vem. Em janeiro, vou mudar pra corre 1500, anda 1500, 2x, daí corre 1500 anda 1000 2x, então corre 1500 anda 1000 3x, corre 1500 anda 500 3x, depois corre 2000 anda 1000 3x...
Cada passo desses em um mês, correndo de 1 a duas vezes por semana...