Pow, períneo não é músculo... tudo bem então vamos voltar a nomenclatura antiga.
Os exercícios de segurar urina, você sente só o músculo "corta urina" tencionar? Quando eu tentei essas paradas o meu tencionava todos os musculos ali de baixo inclusive o "corta bosta".
Diego, não sei se sou só eu mas... mais que 30min fica entediante; em meia hora já aconteceu tudo que tinha que acontecer.
Tsc... criatura de pouca fé...
Se ficou entediante é porque você não tá fazendo direito... 
Falam de relações diferentes, espera-se que você queira agradar bastante sua namorada Diego, já a mimi eu não sei se namora, mas ela não deve querer intimidade demais com os caras que faz sexo.
Então é aquela antiga cantiga que expressa tudo que eu disse em poucas palavras.
Pau dentro, pau fora, dou um beijo e vou embora
