Eu parei de fazer isso, mas a ideia de se pesar todo dia é boa*. Assim se você voltar de um fim de semana mais caprichado e ganhar uns quilos, mas a tendência geral continua sendo de queda, você pode relaxar um pouco.
* Boa ideia, mas nem para todo mundo. Quando comecei a fazer isso, minha mãe disse que no meu lugar ela provavelmente ficaria neurótica.