Taichi é bem mais interessante do que musculação, isso com certeza.
Depende. Se eu quero aumento de força e massa muscular, além de resistência aeróbica e queima de gordura, vou preferir a musculação. O Tai chi não atende todos esses objetivos e quando atende, não tem tanto sucesso.
Agora, se eu quero praticar uma arte marcial, melhorar a concentração, resistência muscular (com pouco ou nenhum ganho de massa) e melhora da fleixibilidade, vou pro Tai Chi.
Ou, se quero uma arte marcial objetiva que tenha como ênfase quebramentos e imobilizações, vou procurar o Krav Magá.
Cada uma tem um objetivo diferente e não podem ser "melhores ou piores" já que quem busca sabe o que precisa.