Tópico: Brigas, porrada, arte marcial, etc

[SnowRaptor]

Com essas metas, sim.

Quanto a perder uns Kg, se você não fazia nenhuma atividade física antes, provavelmente você vai perder gordura e ganhar músculo e seu peso não vai mudar tanto, mas você vai estar visivelmente mais em forma. Tenho de admitir que kungfu não vai te tirar toda a barriga. Pra isso, natação e corrida. Provavelmente na sua academia terá corda pra pular. Use-a, dizem que ajuda a perder muito peso (infelizmente não tenho como comprovar ou desmentir isso porque sempre que eu tento pular corda eu tropeço e fico frustrado).

Mas cai te ajudar com a concentração e com a disciplina. Prepare-se entretanto para ouvir cosias sobre o chi e a "energia" corporal etc. Se você filtrar com cuidado, pega os benefícios sem se render à groselha

Mas fala aí, qual estilo?

[Pregador]

eu precisa fazer exercícios físicos... mas ter força de vontade é uma coisa difícil...

[SnowRaptor]

O Kungfu te ajuda com isso.

[Fenrir]

Com essas metas, sim.

Quanto a perder uns Kg, se você não fazia nenhuma atividade física antes, provavelmente você vai perder gordura e ganhar músculo e seu peso não vai mudar tanto, mas você vai estar visivelmente mais em forma. Tenho de admitir que kungfu não vai te tirar toda a barriga. Pra isso, natação e corrida. Provavelmente na sua academia terá corda pra pular. Use-a, dizem que ajuda a perder muito peso (infelizmente não tenho como comprovar ou desmentir isso porque sempre que eu tento pular corda eu tropeço e fico frustrado).

Mas cai te ajudar com a concentração e com a disciplina. Prepare-se entretanto para ouvir cosias sobre o chi e a "energia" corporal etc. Se você filtrar com cuidado, pega os benefícios sem se render à groselha

Mas fala aí, qual estilo?

Louva-a-Deus
Nesta academia.
Um amigo meu ja e aluno de la faz alguns anos.
Fui ver uma aula e gostei do que vi.

[SnowRaptor]

Excelente academia.  O Mestre Amaral é um ótimo representando de Kungfu no brasil. Você vai aprender muito. (Mestre Amaral é o mestre do meu mestre). Meu primo fez kungfu na ASKF por alguns anos, mas traiu o movimento e voi agarrar homem numa academia de BJJ

[Pregador]

O Kungfu te ajuda com isso.

Aqui na minha cidade o pessoal do Kung Fu é um bando de brucutu e não têm estrutura nenhuma... Tinha que existir alguma coisa estilo Sr. Miage... rs

[SnowRaptor]

Bom, de fato tem que tomar cuidado com charlatães.

[Fenrir]

Excelente academia.  O Mestre Amaral é um ótimo representando de Kungfu no brasil. Você vai aprender muito. (Mestre Amaral é o mestre do meu mestre). Meu primo fez kungfu na ASKF por alguns anos, mas traiu o movimento e voi agarrar homem numa academia de BJJ

Sem contar que o dia que fui la, ele deu uma bronca nos alunos que estavam meio lentos e foi uma aula muito intensa.
Preciso disso (um mestre que pega no pe dos alunos) para ver se consigo alguma disciplina na vida.

[Fenrir]

Fiz a primeira aula ontem.
Não foi o sifu Amaral e sim outro mestre que me acompanhou.

Fiquei destruído, sem fôlego algum e com dores no corpo.

Que mal faz ficar sem fazer exercícios físicos!

Espero aguentar a segunda aula amanhã...

Peço uma outra dica: de vez em quando seguro a respiração nos exercícios e isto somado ao sedentarismo recente fez meu fôlego cair a zero.
Tem como atacar isto?

[SnowRaptor]

Peço uma outra dica: de vez em quando seguro a respiração nos exercícios e isto somado ao sedentarismo recente fez meu fôlego cair a zero.
Tem como atacar isto?

Tem: respire. No caso das flexões de braço, expire durante a descida. No caso dos abdominais, expire durante a subida. Em chutes e socos, expire no momento do impacto. De resto, tente respirar profundamente e nos eu ritmo. O conselho é que para a respiração profunda, você o faça inflando a barriga em vez do tórax.

Preste atenção quando fôr instruído a fazer a contagem dos exercícios ou no kiai (que no seu estilo é Hei!). Essas vocalizações servem para orientar a sua respiração.

E procure inspirar sempre pelo nariz.

Existe um mecanismo que associa a freqüência cardíaca (que vc não controla conscientemente)  com a freqüência respiratória (que vc tem controle). Se voc6e mantiver a sua respiração num ritmo suave (a cada 3 ou 5 segundos), seu coração também vai bater mais devagar e se manter num ritmo saudável. Só que pra respirar "devagar" e manter-se oxigenado, você precisa respirar mais produndamente.

[Fabulous]

Vou tirar breve aviação (que é pela manhã) e durante 3 meses vou ficar atoa de tarde e de noite... estou pensando em fazer: natação, jiu jitsu, boxe, maythay e academia, durante essa época!!!! Quero ficar trincado e vou postando tudo naquele tópico da quaresma!!!

[Barata Tenno]

O tempo passa...........e nada muda.........

[Fabulous]

É uai, vou estar de férias e quero malhar muuuuuuuuito!!!!! Por que são 3 meses só indo pela manhã na aula teórica de aviação... kkkkkkkkkkkkk.... não vejo a hora. Quero matricular em uma academia que tenha até sauna, massagem..... quero ficar o dia todo só regrando a base de alimentação passada pela nutricionista e estourar de tanto fazer lutas!!!! Um legítimo pitboy!!!!

[SnowRaptor]

Se você faz as coisas que faz com o carro, eu quero mudar de país quando você tirar brevê.

[Fabulous]

Eu vou fazer o curso para piloto agrícola, dar rasantes nas lavouras, em rios, casas... brincadeira kkkkkkkkkk... só não posso ter a idéia de pilotar o avião quando eu estiver bêbado.

[SnowRaptor]

Não é engraçado.

[Jeanioz]

Não é engraçado.

É sim.

[Ricardo RCB.]

Não é engraçado.

Não é engraçado mesmo.

Eu vou fazer o curso para piloto agrícola, dar rasantes nas lavouras, em rios, casas... brincadeira kkkkkkkkkk... só não posso ter a idéia de pilotar o avião quando eu estiver bêbado.

Por outro lado, talvez outro brasileiro venha a concorrer no Darwin Awards.

[SnowRaptor]

Tá. Isso seria engraçado: o avião destroçado, o Fabulous om a cara afundada no manche (um dos manetes enfiado na garganta), depois de ter bebido uma ou outra, um incêndio causado por combustível de avião queimando 5 hectares de plantação de soja do pai dele, que fica pensando "onde foi que eu errei?"...

[Fenrir]

Peço uma outra dica: de vez em quando seguro a respiração nos exercícios e isto somado ao sedentarismo recente fez meu fôlego cair a zero.
Tem como atacar isto?

Tem: respire. No caso das flexões de braço, expire durante a descida. No caso dos abdominais, expire durante a subida. Em chutes e socos, expire no momento do impacto. De resto, tente respirar profundamente e nos eu ritmo. O conselho é que para a respiração profunda, você o faça inflando a barriga em vez do tórax.

Preste atenção quando fôr instruído a fazer a contagem dos exercícios ou no kiai (que no seu estilo é Hei!). Essas vocalizações servem para orientar a sua respiração.

E procure inspirar sempre pelo nariz.

Existe um mecanismo que associa a freqüência cardíaca (que vc não controla conscientemente)  com a freqüência respiratória (que vc tem controle). Se voc6e mantiver a sua respiração num ritmo suave (a cada 3 ou 5 segundos), seu coração também vai bater mais devagar e se manter num ritmo saudável. Só que pra respirar "devagar" e manter-se oxigenado, você precisa respirar mais produndamente.

Valeu as dicas, Snow.
Estou fazendo o exercicio de inspirar-expirar profundamente enquanto caminho para a aula.

Rumo a 4a aula... ainda fora de forma, mas notando ligeira melhora a cada aula. Isto é o que importa!

[Fabi]

Não é engraçado.

Deixa, pilotar avião agrícola não é a mesma coisa que pilotar um boeing ou airbus, e ele vai descobrir isso quando o motor do avião travar pela primeira vez no ar...

[Fabulous]

Hahahahha... nem tanto SnowRaptor, eu serei um ótimo piloto igual o Cdt. Brigadeiro John Travolta. ... até bêbado irei fazer acrobacias como aqueles aviões da Redbull.

Quando o motor do avião travar é só abandonar o combustível e fazer pouso forçado...

[Fabi]

Quando você tiver fazendo uma curva sobre a plantação? quero ver você conseguir fazer isso... porque e geralmente aí que o avião cai e fica em mil pedaços...

Voar sobre plantação com aqueles aviõezinhos dizem que é a coisa mais perigosa que existe...porque tá voando relativamente baixo, porque se o motor travar não dá tempo de fazer pouso forçado... não é que nem voar num boeing onde tem dois motores que não travam, piloto automático e um monte de itens de segurança...que um aviãozinho que sobrevoa plantações nao tem....

[Fabulous]

Engano seu Fabi, são seguros sim. E boeing não são motores, são turbinas.

[Fabi]

Claro....